cara menjaga kesehatan kulit

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Cara menjaga kesehatan kulit – Kita semua menginginkan kulit sehat dengan kilau bercahaya, seperti wanita di iklan produk perawatan kulit. Dalam jenis lingkungan tempat kita tinggal, dengan polusi di udara, sampah di makanan kita, dan stres yang mengganggu yang berasal dari berbagai alasan, kulit Anda harus menanggung beban dari semua kerusakan ini

Coba lah kamu sambil tersenyum dan Lihat ke cermin, Apakah Anda sudah melihat hasil apa yang saya bicarakan di atas?

Jika tidak dirawat dengan baik, unsur-unsur tersebut akan memperburuk kulit Anda dengan semua lingkaran hitam, flek, noda, jerawat, infeksi dan lainnya. Anda akan ngeri mengetahui banyaknya cara kulit Anda bisa rusak.

Saya harus menetapkan dengan jelas bahwa jika Anda menginginkan kulit yang sehat, bagian terpenting yang tidak dapat saya tekankan adalah perawatan yang konsisten.

Anda perlu mengembangkan beberapa kebiasaan ramah kulit dan mempraktikkannya secara konsisten, sepanjang hidup Anda. Anda mungkin terus mengubah kebiasaan, cukup pertahankan kebiasaan sehat.

Berikut ini beberapa kebiasaan harian, bagaimana cara menjaga kesehatan kulit wajah Anda yang dapat kamu ikuti:

Air

Salah satu molekul terpenting untuk segala jenis bentuk kehidupan di bumi juga merupakan bahan utama untuk mendapatkan kulit yang sehat. Air membantu Anda mengeluarkan racun secara alami dan penumpukan lainnya di dalam pori-pori Anda.

Air juga sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini secara alami menghidrasi kulit Anda dan bertindak melawan semua jenis masalah kulit sekaligus membuat kulit Anda bercahaya dan bercahaya.

Baca Juga:   5 Cara Merawat Mulut Yang Baik

Idealnya, Anda memiliki 0,75 hingga 1,25 galon air sehari. Lebih banyak lebih baik. Ini juga akan membuat Anda kenyang dan bebas lapar selama berjam-jam. Ini akan mencegah Anda mengonsumsi kalori ekstra.

Cara terbaik adalah memulai hari Anda dengan 2-3 gelas air panas dengan perut kosong. Ini tidak hanya membantu Anda dengan kulit yang bercahaya tetapi juga membersihkan racun dari seluruh saluran pencernaan Anda.

Warna kulit Anda sangat bergantung pada pencernaan Anda.

Air panas membantu menurunkan lapisan penumpukan dari makanan Anda di lapisan perut dan usus Anda, selain bermanfaat untuk ginjal Anda.

Anda juga bisa menambahkan beberapa herba ke dalam air untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Lakukan penelitian dan temukan ramuan terbaik yang dapat melengkapi dosis air harian Anda…

Makanan Sehat

Dengan makanan sehat di daftar periksa kami, kami dapat melihat polanya. Hal-hal yang membantu kesehatan Anda secara keseluruhan juga baik untuk kulit Anda.

Jika menyangkut masalah kulit, makanan dapat membuat atau merusak kesepakatan. Semua jenis makanan berminyak dan berminyak tidak baik untuk kulit. Cobalah untuk lebih memilih makanan seperti itu seminimal mungkin.

Cobalah untuk memasukkan sayuran berdaun dan salad sebanyak mungkin. Mereka tidak hanya kurang kalori tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Simpan kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang mete, kacang tanah dan biji bunga matahari dalam jumlah besar dan bisa Anda nikmati dalam camilan Anda.

Pilih produk kaya vitamin C yang juga terbukti memiliki efek penyembuhan untuk kulit.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Dengan Teh Hijau

Teh hijau, selain membantu melawan lemak perut dan masalah lainnya, memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Ini membantu melawan gejala penuaan bersama dengan menenangkan kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Baca Juga:   7 Tips Meningkatkan Semangat Kerja di Kantor

Ini adalah alat ampuh melawan jerawat karena memiliki sifat antibakteri yang kuat. Ini juga membantu membuka pori-pori.

Olahraga

Banyak sekali manfaat olah raga. Tapi kulit yang sehat kurang banyak diketahui.

Melakukan olahraga apa pun dapat meningkatkan aliran darah ke kulit Anda. Ini membantu darah untuk membantu pengiriman nutrisi yang lebih baik ke kulit serta membuang racun dengan lebih cepat.

Jenis olahraga apa pun bisa berhasil asalkan meningkatkan detak jantung Anda secara signifikan.

Pengobatan Rumahan

Ada banyak literatur di luar sana tentang pengobatan buatan sendiri untuk semua jenis masalah kulit dan perawatan kulit. Anda dapat membuat berbagai buah dan bahan habis pakai lainnya untuk membuat pasta, masker, dll.

Yang memberikan kondisi efektif pada kulit Anda tanpa kerusakan akibat bahan kimia. Coba rawat kulit Anda dengan semua terapi alami ini 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang luar biasa.

Anda juga bisa menggunakan perlengkapan perawatan kulit untuk menjaga kulit Anda dalam kondisi yang tepat.

Cuci Muka Sebelum Tidur

Wajah Anda dapat memiliki banyak zat tercoreng sepanjang hari. Ini bisa termasuk make-up dan / atau debu dan kotoran yang menempel di wajah Anda sepanjang malam jika tidak dicuci sebelum tidur.

Radikal bebas yang ada di dalamnya dapat menyebabkan penuaan dini serta infeksi kulit. Pastikan untuk mencuci muka dengan bersih sebelum tidur.

Tidur Nyenyak

Kulit Anda memperbaiki semua kerusakan yang terjadi dan beregenerasi di malam hari saat Anda tidur. Sangat penting untuk memiliki tidur nyenyak sebagai lawan dari tidur intermiten untuk tujuan ini.

Kurang tidur yang nyenyak dapat menyebabkan penuaan dini pada kebanyakan penyakit kulit lainnya seperti psoriasis, jerawat, dll.

Baca Juga:   Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam Di Pipi

Jadi, usahakan untuk tidur nyenyak selama 7 jam. Oleh karena itu, cara menjaga kulit agar tetap sehatdengan tidur nyenyak adalah salah satu yang dianjurkan.

Melembabkan

Kulit harus selalu terhidrasi agar terlihat sehat. Jika kelembapan di kulit Anda hilang karena unsur-unsurnya, kulit Anda mungkin terlihat kusam dan mati.

Pelembab harus digunakan untuk mempertahankan kelembutan dan kilau kulit Anda

Selalu bawa pelembab. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan serum ringan atau produk serupa tetapi gunakan sesuatu untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.

Produk Skin-friendly

Semua orang tahu bahwa bahan kimia dalam produk kosmetik membawa efek samping tertentu karena bahan kimia sintetis yang dikandungnya. Bahan kimia ini dapat merusak kulit dalam jangka panjang.

Untuk menghindarinya, coba gunakan produk dengan bahan alami. Mereka menyebabkan efek samping yang lebih rendah dibandingkan dengan rekan-rekan sintetis mereka.

Sunscreen

Matahari bertanggung jawab atas lebih dari 70 persen tanda penuaan yang ditunjukkan kulit Anda. Untuk melawan sinar matahari, gunakan tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Gunakan setiap 2 hingga 3 jam saat berada di bawah sinar matahari. Selain itu, usahakan untuk tidak berjemur selama jam sibuk.

Jadi seperti yang Anda lihat, perawatan kulit adalah topik yang sangat luas dan ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kulit yang sehat.

Bagian terpenting adalah memastikan Anda mengikuti banyak kebiasaan sehat harian secara konsisten.

Mudah-mudah tulisan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan kulit wajah ini dapat membatu anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *